晚餐是一天中营养最为关键的一餐，在养生中医的视角下，我们需要掌握一些科学的饮食原则，让晚餐更加健康美味。首先，在摄入营养的同时，我们也需要注意食品的药性。中医讲究药食同源，晚餐应选择滋阴潜阳、补气养血...　2023-05-17

　随着生活水平的提高，人们越来越注重健康养生。在中医养生里，补气补血是重要的一环。那么，如何通过饮食来补气血呢？下面就为大家介绍一些最好最快的水果和蔬菜。首先，红枣是最好的补血水果。红枣不仅能补气血，还...　2023-05-17

　最近的气温一天比一天高，许多宝宝也因此出现了“上火”和“肺热”的症状。那么，小孩肺热上火吃什么好呢？中医认为，当孩子处于肺热上火的状态时，应采取以下的中医食疗方案：1.喝莲子藕水莲子富含蛋白质和不饱和...　2023-05-17

　人体的血液pH值是身体健康的一个标志，正常情况下我们的血液pH值为7.35~7.45，如果pH值偏低，则说明身体处于酸性状态，反之则说明身体处于碱性状态。酸性血症可能会导致容易疲劳、出现恶心、头痛、心...　2023-05-17

　黄褐斑是指皮肤出现的一些淡褐色斑点，是一种常见的皮肤问题。引起黄褐斑的原因有很多，通常与紫外线、荷尔蒙、遗传等因素有关。对于黄褐斑的调理，饮食方面的调节也十分重要。那么，黄褐斑可以通过吃什么来进行调理...　2023-05-17

　脾虚是指脾的功能失调，体现在脾气虚弱，易疲乏，面色苍白，容易出汗等症状，甚至还会影响到人的食欲。那么脾虚应该如何调理呢？就让我们一起来看看！首先，增加营养摄入是很重要的。脾主运化水谷精华，如果长期不吃...　2023-05-17

　在中医学中，脾胃是消化吸收的关键器官。如果脾胃运化功能差，就会影响能量和营养物质的摄取和转换，容易出现腹胀、泄泻、食欲不振等问题，甚至会引起营养不良。那么脾胃运化差怎么办？下面为您介绍几种中医调理脾胃...　2023-05-17

　随着社会的不断发展，人们对生活质量的要求越来越高，美容与养生市场的不断壮大就是这种趋势的一个显著标志。然而，伴随着养生效益的提高和养生知识的普及，人们也越来越重视身体的内部健康。女性朋友们对于自己脸上...　2023-05-17

　脸色苍白、乏力无精神是现代生活中常见的亚健康状态，对人们的身心健康和工作学习产生了极大的影响。中医认为，脸色苍白、乏力无精神与气血不足、阳气不足等因素有关。那么如何通过饮食调理来改善这种状态呢？首先，...　2023-05-17

　月经前的异味让女生很尴尬，甚至影响了生活质量，甚至引起不安。对于此类问题，中医有着很好的调理方法，可以通过饮食来达到缓解症状的目的。先说一下月经出现异味的原因：首先，月经量过大或过小都会造成异味；其次...　2023-05-17

　很多人都会遇到胃胀气、消化不良、食欲不振等问题。正确且适当的饮食习惯可以有效缓解和预防这些问题。下面为大家介绍一些适合调理脾胃的好用食物。一、黄瓜黄瓜是含水量极高的蔬菜，此外，它还富含钾和维生素C。黄...　2023-05-17

　食欲不振是很多人都会遇到的情况，这个问题如果长期存在，容易导致消化不良等症状，影响身体健康。那么，有没有什么中医调理方法可以帮助缓解这个问题呢？接下来，我们给大家推荐4款中医调理法。1、喝薏米粥薏米粥...　2023-05-17

　肝脏是人体中最重要的器官之一，具有多种重要的生理功能。然而，现代生活中许多不良的饮食和生活习惯，以及环境污染等对肝脏的损伤会越来越多。一旦肝脏出现问题，便会对身体健康产生不良影响。因此，正确调理肝脏非...　2023-05-17

　言语发育迟缓是指儿童的语言理解、表达和交流能力与同龄人相比有显著延迟。该症状早期发现、早期干预是极为必要的，而合理的膳食也是调理言语发育迟缓的重要方法之一。首先，多食用含有蛋白质及维生素的食品。蛋白质...　2023-05-17

　怀孕是每一个女性都会经历的生理过程，孕期的身体状况不仅关系到孕妇自身的身心健康，更关系到胎儿的健康成长。在孕期，胃部不适是一个普遍的问题。要想让孕妇的身体健康又舒适，就要重视孕期的胃部保护。下面为大家...　2023-05-17

　现代的节奏越来越快，快餐店的兴起，让我们更多地爱上了吃零食。但吃的乱七八糟，容易让肠道矛盾百出，出现腹泻、便秘、腹胀等问题。虽然中医治疗脾胃证很有效，但口服一些食肠保健品，同样是健康的好选择。在日常饮...　2023-05-17

　随着生活水平的提高，饮酒文化得到了普及，但喝酒的同时也需要引起自身健康的重视，特别是对于胃部问题。因此，喝酒必备一些胃药是非常必要的。作为具有中草药特性的中成药，有着对胃部健康发挥积极作用的功效，可对...　2023-05-17

　怀孕是每个女性人生中最特别的时刻，却也会伴随着诸多不适。其中，早孕血值低是一个常见问题。血值低会影响胎儿发育，增加早产、宫内发育迟缓、胎儿畸形等风险。为了保证胎儿健康，我们该如何调理饮食呢？第一步，多...　2023-05-17

　女人的月经是身体健康的重要指标之一，因此，对于女性朋友来说，调理好月经显得尤为重要。对于许多女性来说，月经期间经常伴有不适、疼痛、情绪起伏等症状，严重影响生活和工作。那么，如何通过饮食调理女人月经呢？...　2023-05-17

　女性的身体经历了每个月的周期性变化，在这个过程中，月经的量和质是一个非常重要的衡量标准。然而，有些女性会遇到月经太少的情况，或者是经期缩短的情况。这个时候，正确的饮食习惯可以帮助调理身体，促进月经恢复...　2023-05-17