哮喘发作了怎么办？教你缓解哮喘病发作

　　哮喘病是一种常见的慢性呼吸系统疾病，患者会出现喘息、气短等症状。在哮喘病发作时，如果采取正确的措施，可以缓解症状，减轻患者的不适感。以下是一些方法供大家参考：

　　1.使用救急药物

　　哮喘患者一般会在医生的指导下使用肾上腺素类药物，这种药物可以舒张支气管，缓解哮喘病发作。当哮喘病发作时，患者可以及时使用这些救急药物，可以取得比其他方法更快的缓解效果。

　　2.呼吸慢慢深呼吸

　　哮喘病发作时患者往往呼吸急促，这时候需要采用缓解哮喘的呼吸训练方法，先深呼吸几口，缓解焦虑情绪，稳定呼吸。接下来尽量放慢呼吸的节奏，尽量让每一次呼吸时间都比平时慢一点，这样有助于缓解哮喘病发作。

　　3.调整站姿

　　哮喘病发作时仰头或低头可能会使症状加重，建议患者调整站姿，将双脚平放在地上，用手轻轻扶住膝盖。保持自然呼吸，或者按照医生建议使用胸式呼吸或腹式呼吸等技巧，这样可以帮助患者舒缓症状。

　　4.放松身体

　　哮喘病发作时身体会感到疲惫、焦虑等不适情绪，因此建议患者采取放松身体的方法缓解哮喘，包括开窗通风、深呼吸、按摩、温水泡脚等，这样可以缓解哮喘患者的症状。

　　5.加强锻炼

　　长期坚持适量的运动锻炼可以促进身体健康，缓解哮喘病发作，但哮喘患者在锻炼时要有意识地掌握正确的呼吸方法，避免剧烈运动，以免加重哮喘病症状。

　　6.避免触发因素

　　哮喘病发作的原因有很多种，患者需要尽可能排除接触过敏原等触发因素，如化学品、烟雾、花粉、宠物等。此外，定期洁净房间、杀掉蟑螂、细菌等也是缓解哮喘病症状的好方法。

　　7.适当饮食

　　饮食也是影响哮喘病症状的一个方面，建议患者适当增加富含维生素C和D、镁、钙等营养成分的食物，如柑橘、蜂王浆、豆类等，这些有助于增强身体免疫力，减轻哮喘病症状。

　　总之，哮喘病发作时能否缓解症状，关键在于及时采取适当的缓解方法。同时，平时患者也需要避免接触过敏因素，坚持科学合理的饮食和运动习惯，这样才能有效预防哮喘病的发作。