失眠用中医怎么解释？中医帮你重拾良好睡眠

　　失眠是大多数人都会遇到的问题，特别是现在社会竞争压力增大，生活节奏过快，使得失眠现象愈发普遍。而中医则认为，失眠是因为人体内的气血阻滞或者心神不宁所导致。下面，我们具体了解一下中医如何解释失眠以及如何应对。

　　中医失眠的病因

　　中医认为，失眠是由内因和外因共同作用的结果。内因包括情志失调、脏腑功能失调、气血失调等因素；外因则包括气候、环境、饮食等多个方面。

　　在中医看来，情志失调是引起失眠的主要因素之一。人的情感状态会影响内分泌水平、心血管系统、呼吸系统和免疫系统的稳定，进而影响睡眠。心理压力大、睡前烦躁、兴奋、过度劳累等都可能导致失眠。此外，身体的生理节律也会影响睡眠，人身体内有一套作息规律，睡眠不足或过度睡眠，均会对身体产生不利影响，导致失眠。

　　中医失眠的诊断

　　中医看诊失眠时，除了询问病史、询问有关情况之外，还需要对病人进行望、闻、问、切等四诊方法的综合分析。比如望诊舌质苍白，舌苔厚重、脉象虚弱、脉速或过紧等表现通常是气血不足的症状。闻诊气道不通畅，呼吸不畅、口味不佳、咳嗽声重等，都是失眠的症状。问诊则会详细询问病人的日常作息以及是否有心悸、胸闷、口干、头晕、腹胀等症状。最后切诊则是通过按摩等手段进行诊断，在经络和穴位的基础上，选择对应的治疗方案，以解决失眠的问题。

　　中医失眠的治疗

　　中医失眠的治疗，主要是采用药物治疗和非药物治疗相结合。药物治疗包括中药和西药两种。中药有清热利湿、安神定志、益气养血、滋阴补肾等治疗，而西药则更注重快速缓解失眠症状。不过，需要注意的是，药物治疗虽然可以缓解失眠，却存在若干副作用和依赖性，对于长期失眠患者而言更需要考虑非药物治疗方案。

　　非药物治疗主要有精神疗法、运动保健等进行调节，还有中医经络按摩、刮痧、针灸等手段进行治疗。另外，中医也常常强调生活习惯和饮食调节，适量的锻炼和良好的睡眠环境，都可以帮助失眠患者优化作息，缓解失眠症状。

　　总的来说，中医认为失眠需要从多方面角度综合分析，包括内在因素和外在因素等诸多方面，才能有效诊断和治疗失眠症状。失眠患者在日常生活中，需要加强自身调节，保持清淡饮食，适量运动，做到心情愉快，有清新的睡眠环境等，以帮助自身重拾良好的睡眠。