如何选择适合10岁孩子的钙片？必要的科普知识你需要知道！

　　随着社会经济的不断发展，人们的生活水平得到了极大的提高。健康问题成为了人们关注的焦点之一。对于孩子的成长发育，选择适当的营养品尤为重要。而钙片作为孩子成长必不可少的一种营养品，选择什么样的才是好用呢？

　　首先，我们需要了解钙片的基本知识。钙是人体体内含量最多的矿物质，它是人体生长、发育的重要组成部分。由于人体无法自行合成钙，必须通过食物来补充。而当孩子的食物中摄入的钙量不足时，钙片就成为了必要的营养品。

　　接着，针对孩子吃钙片的问题，我们首先需要明确的是孩子的年龄。根据研究表明，10岁左右的孩子生长发育的时期中，占其体重的0.9%-1.2%属于钙质生长期，钙的需求量相对较高。因此，这个年龄段的孩子应该摄入适量的钙。

　　那么，如何选择适合10岁孩子的钙片呢？注意以下几点：

　　一、选择质量有保证的正规渠道购买

　　在购买钙片时，要选择质量有保证的正规渠道，比如信誉好赢得市场认可的品牌，以避免不必要的风险。

　　二、选靠谱的、能够被吸收的维生素D来源

　　钙和维生素D是相互关联的，需要共同维持骨骼和齿骨健康。因此，维生素D也是孩子平时经常需要补充的营养成分之一。应该选择能够被人体充分吸收的维生素D来源。

　　三、选择含钙量适合且易吸收的钙片

　　在选择钙片时，需要特别注意钙片的含钙量和吸收速度。建议选择含钙高、钙离子相对肠道有效吸收的钙片。同时，这种钙片的颗粒要小，更易于被胃肠道消化吸收。

　　总之，钙片的选择要结合孩子的实际情况、选择靠谱的品牌和管道购买，并在医生或营养师的指导下使用。选择适合孩子的钙片，有利于孩子的骨骼生长发育，也有益于孩子的身心健康。

　　最后，为了孩子的身体健康，家长不仅要注重营养补充，还要坚持每天运动锻炼，增强孩子的体质。当孩子健康成长，家长也会感到欣慰和满足。