宝宝怎么爱上火吃？这些食物推荐！

　　每个宝宝都是妈妈的心肝宝贝，为了让宝宝健康成长，每个妈妈都非常关注宝宝的饮食情况。但是，有些宝宝却会爱上“火辣”的食物，例如辣椒、姜、大蒜等等。这不仅会让妈妈操心，也会让宝宝身体受到一定的损伤。那么，宝宝爱上“火辣”的食物是什么原因呢？如何应对呢？下面就来具体分析一下。

　　为什么宝宝爱吃辣？

　　首先，我们要明确一点，宝宝爱吃辣并不一定是坏事。如果宝宝的体质属于比较“寒凉”的，一些辛辣的食物可以起到醒脾胃、提高食欲的作用。然而，如果宝宝本身体质属于比较“热”的，吃辣椒等辛辣的食物就会助长火势，导致宝宝发烧、口腔溃疡等问题。因此，我们需要具体分析每个宝宝的体质，从而确定是否应该限制食用辣椒等辛辣食品。

　　怎么应对宝宝爱吃辣？

　　如果宝宝确实属于比较“热”的体质，我们就需要采取一些措施了。首先，要控制宝宝吃辣食物的量，尤其是一些刺激性比较强的食品（例如辣椒、芥末等）。其次，要加强水果、蔬菜等富含维生素的食物的摄入，这样可以帮助宝宝调节体内的酸碱平衡，缓解火气。最后，爸爸妈妈可以用清淡的方式烹饪宝宝的饭菜，减少油炸等油腻食品的摄入，这样也可以减轻身体的负担。

　　那么，宝宝可以吃哪些食物呢？

　　下面是一些比较适合宝宝的清淡食物推荐：

　　1、水果：例如苹果、梨、柚子等，都含有很多维生素，可以帮助宝宝缓解火气。

　　2、蔬菜：例如白菜、西红柿、芹菜等，富含交感神经调节剂和体内清除有毒物质的酸性物质。

　　3、水：宝宝喝足够的水，可以帮助宝宝排出体内过多的热量，降低体内的温度。

　　4、清淡食品：例如白粥、鸡蛋羹、鲜奶粥等，含有适量的维生素和营养成分，但是不会加重宝宝身体的负担。

　　如果宝宝爱上了辣椒等辛辣食品，我们可以尝试平时多准备一些这些适合的清淡食品，让宝宝尝尝味道。相信在经过一定时间的尝试后，宝宝也会产生对清淡食品的兴趣。最终，也可以降低宝宝对辣椒等刺激性食品的依赖。

　　总之，在给宝宝做饭的过程中，注意多听宝宝的身体情况，从而制订出最适合宝宝的食谱安排。这样，宝宝才能健康成长，真正成为爸爸妈妈的心肝宝贝。