严重失眠该怎么办？吃什么药最好？

　　对于有些人来说，失眠可能只是个偶发情况。但对于其他人来说，失眠可能成为他们生活中的一部分，严重影响到他们的情绪、身体健康以及日常生活。面对困扰，大家都希望尽快解决睡眠问题，吃药也成为不少人的首选。

　　那么，吃什么药最好呢？

　　睡眠药对于失眠患者来说，可能成为终极武器。但是，吃药需要特别注意，因为睡眠药虽然能够有效帮助患者入睡，但同时也存在一定的副作用，包括上瘾性、口干、头晕、便秘等等。因此，在选择服用睡眠药时，需要按照医生的指导，在适当的情况下服用，同时注意药物剂量和服用时间上的限制。

　　如果您不想在睡眠问题上使用化学物质，也可以选择中草药来缓解失眠。中草药是中医理论中的一个重要组成部分，其目的是通过改变人体的能量流以改善健康状况。对于失眠患者，常见的中草药包括白鲜皮、桂枝、苍术等等。不过，需要注意的是，草药的汤剂或煎剂需要由合格的医师开具处方并具有合法生产许可，以确保它们的清洁度和摄入量的准确性。

　　除了睡眠药和中草药，人们也可以尝试改变自己的生活习惯以改善睡眠质量。大多数失眠患者睡觉不好通常是由于平时作息时间、饮食、环境等方面的问题造成的。因此，建议大家平时注意睡前调整，例如晚上不要喝酒、饮用咖啡因或碳酸饮料、不晚吃、不熬夜、办公室保暖等等。

　　在面对失眠问题时，我们需要重视并妥善处理。不要随便使用药物，说不定在健康管理的学问上，更多的是在培养健康的习惯和锻炼自我管理能力方面。当然，睡眠药和中药的使用，应该在医生的建议或指导下进行。希望大家能够早日打破失眠困扰，拥有一片安宁的夜晚。