祛湿热补阴，喝什么茶最好？

　　祛湿热补阴，喝什么茶最好？

　　天气潮湿炎热，容易导致体内湿气增多。湿气致病，容易导致身体不适及各种不良症状的出现，所以祛湿可以说是中医保健的重要课题。祛湿的同时，保护阴脉，也是实现身体平衡的先决条件之一。那么，针对湿热体质，喝什么茶最好呢？

　　一、祛湿热茶

　　祛湿茶是以苦杏仁，茯苓，泽泻等植物为主料，配以良性药材，制成的一种汤剂。特别适合于湿热体质的人群。这些植物具有除湿解热的祛湿作用，泽泻还能促进排尿，排除体内多余水分。

　　二、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶有广泛的应用，能促进新陈代谢，有益于体液代谢，对于湿气排出有很好的效果。同时，玫瑰花茶也可以平抑情绪、舒缓压力，对改善情绪、健康和治疗疾病都有一定的帮助。推荐在早晨饮用，有良好的睡眠效果。

　　三、菊花茶

　　菊花茶有清热解毒、解热祛湿的效果。菊花茶中富含维生素C，有助于增强人体免疫力，抗氧化，抗炎，对身体健康有很大的帮助。菊花茶对于头晕、失眠等状况也有很好的镇静作用。

　　四、菌菇茶

　　菌菇茶有超高的药用价值，如银耳，枸杞，黑茶等。银耳有保健心脏、润肺益肾、降低血脂等功效，黑茶有利润肠、增强免疫力、降低血脂和治疗便秘等功效，枸杞可以促进身体健康。

　　综上，喝不同的茶具有不同的祛湿效果，选择合适的茶饮，有助于身体的健康。除了长期坚持运动保持健康的生活态度，我们还可以选择适量饮用这些具有祛湿补阴功效的茶饮，配合饮食调理，达到祛湿补阴的健康状态。