脾俞痛经艾灸：这些穴位必知！

　　痛经对于女性来说是一件非常困扰的问题，特别是在每次月经期间。中医认为，痛经与体内气血不畅有关，经络受阻，气滞血瘀，引起痛经。脾俞穴是疏肝解郁，和调和气血的穴位，是脾阳明经上的重要穴位，对于缓解痛经有很好的功效。那么，在艾灸时，脾俞穴以及哪些穴位是必须要注意的呢？

　　1、脾俞穴

　　脾俞穴是位于腰部的腰阳关穴下端两指处。按揉或用艾条灸刺激这个穴位可以调和气血，疏肝解郁，并且对于缓解痛经效果非常显著。

　　2、三阴交穴

　　三阴交穴位于小腿内侧，位置在踝骨上方三个手指宽度处。按摩或用艾条灸刺激此穴位可以调节子宫内膜的僵硬度，同时用于改善月经周期，缓解痛经等症状。

　　3、关元穴

　　关元穴位于下腹部正中央，位置在肚脐下方三个手指宽度处。用艾条灸刺激此穴位可以调理气血平衡，缓解痛经等经前期症状，并能增强体质。

　　4、足三里穴

　　足三里穴位于小腿外侧，位置在膝盖外侧突出的骨头上四个手指宽度处。用手指或者艾灸刺激足三里穴可以调养本身机能，同时也有助于调节月经周期，缓解痛经等症状。

　　总之，在进行艾灸时，需要按照中医的理论及方法进行，才能收到良好的效果。艾灸有着安全、便捷、经济、有效、易学的特点，适合广大女性在家中自行进行。当然，对于首次尝试艾灸的人来说，在进行艾灸前要了解相关的知识或者在专业医生的指导下进行。