脸上经常过敏？学会这几招调理，告别敏感肌肤！

　　脸上经常过敏，不仅让人心烦意乱，还影响了我们的容颜和自信心。要想告别敏感肌肤，我们需要了解过敏的原因，并学会正确的调理方法。下面就为大家介绍一些中医调理方法，帮助你拥有健康舒适的肌肤。

　　首先，我们要知道过敏的原因有很多种，如气候变化、饮食不当、体质原因等。对于气候变化引起的过敏，我们可以通过调整居住环境来缓解症状。尽量避免长时间待在湿润潮湿的环境中，保持室内通风，使用空气清新剂以净化空气。此外，饮食方面要避免食用辛辣刺激性食物，多摄入一些富含维生素C的水果和蔬菜，增强肌肤的抵抗力。

　　其次，中医认为过敏与体质密切相关，可分为实证型和虚证型。实证型过敏在中医角度上属于湿热体质，可以选择一些清热解毒的中药进行调理。例如黄连、连翘、板蓝根等入药，并可搭配少量生地黄、白芍、柴胡等进行治疗。虚证型过敏则属于气虚体质，可选择一些滋阴养血、益气固表的中药进行调理。如当归、何首乌、枸杞子等，常服可改善体质，增强肌肤的抵抗能力。

　　此外，外部护理也是关键。选择一款温和无刺激的洗面奶清洁肌肤，配合柔软的化妆棉轻轻擦拭面部。洗脸后，记得用温水彻底清洗，再用冷水轻轻拍打脸部，以促进血液循环和收缩毛孔。在选择护肤品时，要选择不含酒精和香精的产品，最好是以植物成分为主的天然产品。涂抹护肤品时，轻轻按摩面部，不要用力过猛，以免刺激肌肤。此外，还可以使用一些具有抗敏感效果的面膜和精华素，帮助肌肤恢复平衡。

　　最后，保持心情愉快也是很重要的。长期的紧张压力和焦虑情绪会进一步加剧肌肤的敏感程度。适当进行放松的活动，如听音乐、散步、做瑜伽等，可以缓解压力，帮助你保持良好的心态和肌肤状态。

　　总结起来，要调理脸上经常过敏，我们需要综合考虑内因和外因。通过饮食调理、中药调理、外部护理和保持良好的心态，我们可以增强肌肤的抵抗力，减少过敏的发生。希望以上的方法对于你们有所帮助，让我们一起拥有健康舒适的肌肤！