孕妇晚期吃啥补血较快呢

　　归纳起来，孕妇晚期吃啥补血较快呢，其实有以下几个方面需要注意。

　　健康饮食

　　孕妇的身体需要各种营养物质来支撑胎儿的生长发育。因此，一份营养均衡的饮食是保障母婴健康必须的。黄豆、绿叶蔬菜、鸡肝等食物含有丰富的铁质和蛋白质，可有效补血。

　　海鲜

　　虽然孕妇不能吃生的海鲜，但是煮熟的海鲜含有丰富的蛋白质、铁、锌、钙等营养元素。牡蛎、虾、鱼、贻贝等海鲜具有很好的滋补作用。

　　红枣

　　红枣被誉为“补血佳品”，它富含多种营养物质，例如钙、铁、维生素B和维生素C等。可是孕妇食用红枣也要注意适量，不要过量。

　　猪肝

　　猪肝中富含丰富的维生素A，铁、蛋白质及各类微量元素，同时还有补肝、净血、均匀毛发和保持皮肤光泽等功能。孕妇适当补食既能保证自身的健康，同时也可为胎儿提供足够的营养。

　　总结起来，孕妇晚期要注意补血，有多种食物可以食用来有效地补充营养。当然，孕期补充营养不可盲目，应该根据自身情况与医生取得联系，合理规划饮食，以保证自身和胎儿的健康体魄！