女性失眠身体燥热怎么回事？中医给出解答

　　随着生活节奏的加快，越来越多的女性出现失眠及身体燥热等问题，给日常生活带来了不少困扰，这些问题究竟是怎么回事呢？中医给出了解答。

　　首先，从中医的角度来看，女性失眠与身体燥热与内分泌失调有一定的关系。在女性进入40岁左右以后，开始进入更年期，此时体内的荷尔蒙水平发生变化，基础代谢率下降，导致热量不易发散，于是就会感到身体燥热。而燥热会妨碍睡眠，导致失眠。

　　另外，现代生活中女性普遍压力大，导致肝气郁结，也会引起失眠和身体燥热。因此，在日常生活中应该注意情绪调节，学会放松自己，减轻压力。

　　中医认为，治疗失眠和身体燥热需要从根本上调理内分泌系统和气血系统。可以通过中药调理：如党参、黄芪、玄参、丹参等补益气血的中药，或者泽泻、茯苓、车前草等清热利湿、祛燥的中药。此外，中医还推荐一些食疗方法，如多喝绿豆汤、木棉花糖水等，能够起到清热降火、调理内分泌的作用。

　　除了中药和食疗以外，还可以通过调节生活方式和作息来改善失眠和身体燥热。要保持规律的作息表，尽量保证每晚睡眠时间相同，合理安排饮食，多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。同时，保持心情愉快，多参加正面的活动，如运动、读书、旅游等，都是调节身心的好方法。

　　总之，女性失眠和身体燥热对人体健康有不良影响，要多方面入手，进行综合性治疗。最重要的是调整好生活状态，保持良好心态，用中医的方法帮助自己调节内分泌，保持身心健康。