失眠中医怎样治疗

　　失眠是指无法保持充足的睡眠，不仅会影响日常生活，还会对身体健康产生不利影响。中医认为失眠的原因多种多样，如情志不遂、疾病虚损等，治疗也需因人而异，以下是中医怎样治疗失眠的一些方法。

　　1. 调节情绪

　　情志不遂是引起失眠的重要因素之一。中医认为，情志调理是通过调整心理状态达到治疗的目的。可以通过听音乐、欣赏美景、避免疲劳等方式改善情绪，缓解心理压力，从而达到治疗失眠的效果。

　　2. 饮食调理

　　中医认为，生活饮食可以对失眠进行一定的疗效。比如，睡前饮用柠檬茶、绿茶等都有助于安神。此外，不宜吃过辣、过油、过甜等食物，以免加重失眠症状。

　　3. 中药治疗

　　中药治疗失眠历史悠久，具有良好的疗效。中医常用的安神药材有远志、枸杞、白芍、酸枣仁等，可以平抑情绪，稳定神经系统，从而促进睡眠。

　　4. 推拿按摩

　　推拿按摩可以促进身体的气血运行，从而调节机体功能，改善失眠的症状。常用的推拿手法有头部按摩、背部揉捏等，可以配合芳香精油体验更好的按摩效果。

　　总的来说，中医治疗失眠需要综合考虑患者情况和不同病因，采用针对性和科学性的治疗方法。如果您长期失眠无法治愈，建议积极寻求医疗救助。