失眠指南：中医怎么看？

　　失眠，在医学上被称为“不寐症”，是指中枢神经系统对睡眠过程的调控失常，导致患者难以入睡或保持睡眠。在中医上，失眠的诊断与治疗与现代医学略不同，下面就来聊一聊中医怎么看失眠。

　　首先，中医将失眠归为“不寐”范畴，认为其主要病机有“心神不宁”“病邪内生”等，即因心理或身体原因引起内分泌、神经系统、生物钟等多种机制失调。

　　其次，中医对失眠患者的治疗，注重调节情志，缓解紧张情绪。同时，治疗方法也包括饮食调理、药物治疗、针灸理疗等多种手段。这些方法都是基于中医学的“整体观念”，即不局限于治疗失眠本身，也会对整体身体平衡进行调整。

　　饮食调理是中医治疗失眠时的首要重点。具体方法是根据患者体质、舌象、脉象等寻找适合的调理方法。例如，患有失眠的人常常会配合喝一些帮助入睡的中药茶，如茯苓、菊花、柠檬等。

　　药物治疗在中医治疗失眠中也有重要的位置。中药成药中有效的代表是安神药物，如丹参酮、酸枣仁、酸棗仁、黄连等。然而，由于中药存在治疗时间较长、功效渐进等特点，它们的功效并不能立竿见影，需要经过一定时间和耐心的长期治疗。

　　中医的理疗方法也十分丰富，其中针灸就是被广泛应用的一种。针灸在缓解失眠情况下，最大程度地发挥了中医“调理全身”的特点，可以靶调整整体身体机能平衡，从而降低胡志、激动、焦虑等情况，改善睡眠质量。

　　总之，中医治疗失眠的方法十分多元，值得一提的是，在中医看来，失眠是一种身体状况，而并不是一种病。因此，平日里我们应该多加关注自己的作息以及生活状态，以保持充足的睡眠，预防失眠问题的发生。