流产后如何养血气，缓解肝肾亏虚？

　　流产是一种常见的妇科手术，对女性身体造成了一定的创伤。在术后的护理和康复期，合理调理身体，养血润燥，扶助肝肾，对于女性的健康至关重要。本文将为您介绍一些中医养生方法，帮助流产后恢复体力，增强免疫力，预防亏虚。

　　首先，流产术后需要休息充足，恢复体力。饮食方面，可适当增加富含蛋白质、铁、维生素E等营养物质的食物。如瘦肉、鱼类、豆类及新鲜蔬菜等，帮助增强体质。同时，避免辛辣刺激、油腻等食物，以免加重消化负担。

　　其次，中医提倡“养血润燥”，可通过食补和药物调理达到目的。食补可以选择红枣、黑米、黑豆等食物，有补血养颜的作用。药物调理可咨询中医师，根据个体情况选择适合的中药或草药粥来调理身体。

　　此外，肝肾为重要的藏脏，流产后容易导致肝肾亏虚。中医提倡保护肝肾，可适量运动，如散步、太极拳等有益于肝肾的运动。此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪不稳定，也是保护肝肾的重要方式。

　　最后，中医强调整体调理，要从整体提高免疫力和自愈能力。可以通过艾灸、拔罐等中医方法来刺激经络、调理气血，促进身体功能的恢复。此外，注意保暖，避免受凉感冒。根据个人情况，也可考虑适量补充维生素、矿物质等营养素。

　　总之，流产术后的康复期需要重视，中医的养生方法能够帮助女性恢复健康。合理的饮食、药物调理、运动锻炼和维护整体健康，都是重要的保健手段。请在医生指导下进行有效的中医养生，以提高身体免疫力，增强体质，预防亏虚。