儿童胃疼吃什么饭好

　　儿童胃疼吃什么饭好

　　当孩子出现腹痛、嘴里有酸味、食欲不振时，很可能是消化系统发生了问题，这时候就需要关注他们的饮食结构。当然，如果孩子高烧、呕吐、腹泻的情况下应该及时看医生，不在本文探讨范围内。

　　为了缓解儿童胃肠道的不适，我们可以从食品中寻找帮助。如何调整孩子的饮食结构，才能让他们在营养的基础上舒适度增加呢？下面进入正文，提供一些可供参考的健康饮食建议。

　　1. 粥类食品

　　在胃肠道不舒服时喝粥是非常正确的选择，粥的口感柔和，可以保证孩子消化的顺畅。别忘了加点肉、鸡蛋、蔬菜等来增加其营养含量。此外，稀饭、菜粥、荞麦粥、小米粥等都是不错的选择。

　　2. 米面条

　　软、热的米面条可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良的症状。如果没有条件品尝自制面条，也可以去餐馆试试面食等形式的食品。

　　3. 清淡易消化的蔬菜和水果

　　当胃肠道不适时，就需要注意膳食的清淡化，容易消化的蔬菜和水果可以起到消除胀气、缓解胃酸等效果。比如说，柿子、香蕉、苹果、梨等。

　　4. 食用酸奶

　　酸奶中含丰富的益生菌，可以增加芽孢杆菌、酪酸菌、双歧杆菌等益生菌的数量，帮助孩子增加肠道菌群的稳定性，促进肠道微生物的平衡。

　　总的来说，这些饮食建议都是比较易于操作、营养的，在缓解儿童胃肠道不适方面有一定的效果。然而，这并不代表说，食物就能替代药物，如果孩子的病情越来越严重，依然不能通过饮食等措施缓解，家长们需要及时就医给予治疗。