孕妇后期补血吃什么食物较好？

　　孕妇在孕期需要多注意补血，特别是在孕后期，加强补血更加重要，因为孕妇在怀孕期间会产生大量的血液以供胎儿发育所需。血液的主要成分是铁，缺乏铁会引起贫血，孕妇的贫血会影响到胎儿的发育，所以保证足够的铁元素对于孕妇健康和胎儿健康是必不可少的。下面介绍一些孕妇后期补血的食物：

　　1. 动物肝脏

　　动物肝脏是一种含铁元素很丰富的食物，而且还含有大量的维生素A和B12。肝脏可以选择猪肝、鸡肝、牛肝等动物的肝脏，尽可能选择新鲜的和安全的产品，同时煮的时间不要太长，以保证营养的保存。

　　2. 红肉

　　红肉是指牛肉、羊肉等肉类，这些肉类含有丰富的铁元素，而且铁在红肉中的含量比其他类型的肉类更多。此处需要注意，孕妇不要食用未煮熟的肉类，以免造成食物中毒。

　　3. 豆制品

　　豆制品含有丰富的蛋白质，在豆制品中还有铁元素的存在。豆类种类繁多，常见的有红豆、绿豆、黑豆等，因为豆类比较难煮熟，所以建议选择豆浆、豆腐等处理过后的食品。

　　4. 果蔬

　　摄入丰富的果蔬也是非常必要的，其中以绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜等含铁量最高，其中以菠菜的含铁量最高。除此之外还可以适量食用草莓、柑橘等含有维生素C的水果，会有助于促进铁的吸收。

　　补血食物有利于孕妇的身体恢复和对宝宝的发育，不过也需要注意适当搭配和烹饪，以保证这些食物的最大程度的保留矿物质和营养成分，提高营养的吸收率。此外，孕妇在补血食物的同时还需要适量的运动、身体的放松以及保持良好的心情和情绪，才能使孕期更健康更愉快。