补气补血要选对药材，这些中药好用又安全

　　气血健康是身体健康的重要标志，而中医中的气血是指人体内的精、气、血、津液等几个方面的元素。由于生活和工作的压力增大、环境恶化等因素，现代人普遍存在着气血不足的问题。那么，当我们的气血不足时，应当吃哪些药材才能够最快最好地恢复呢？

　　1. 人参

　　人参是中药中的常见药材之一，对于缺气血和免疫力下降有很好的调理效果。因为，人参中具有皂甙、人参总皂甙、多糖等有效成分。在中医中能够滋阴益阳、补气强身，常常用来治疗疲劳、贫血、体虚等症状。

　　2. 银耳

　　又名白木耳，是一种蘑菇，有益气、润肤等作用。它能够增加人体免疫力、改善体质、促进血液循环，并可以缓解气血不足、心脑血管疾病等。

　　3. 枸杞

　　枸杞能够补肝肾、滋养肝肾、益精血，可以有效调理气血的不足。在中医中，以枸杞为主料制作的补气血汤，常用来治疗眩晕、健忘等症状。

　　4. 黄芪

　　黄芪是一种常见的中药材，被称为“邪不侵”之草。黄芪有补中益气、固脱、益阳等多种功效，用于治疗虚弱、肾虚、气短心悸、久咳虚喘、出汗等症状。

　　5. 红枣

　　红枣是一种果实，富含多种营养元素，有很好的补气血、扶正固本的作用。一般情况下，中医的方剂中常常与枸杞、当归等配伍，用于调理女性的月经不调、失眠等症状。

　　作为传承几千年的中药，中药中的许多中药材都有着调理气血的作用，但是，补气补血并不是适合所有人，还需根据个人情况进行适度调理。另外，选用中药材时，也要注意选购正宗的中药材，以免选到次品，对身体造成伤害。如果您有气血不足的问题，建议您到正规医院进行检查，并在医生的建议下，选用适合自己的中药材进行调理，以达到疗效最好的效果。