男人补肾养气吃什么好用？

　　养生是一门很深奥的学问，而治疗男性肾虚问题是其中的一部分。很多男性被肾虚问题困扰多年，而肾虚问题的出现问题则与不良的生活习惯以及不良的饮食习惯有关。

　　男人补肾，食疗是一项必须要注意的内容。不同的食物具有不同的调节作用，从而可以针对不同的病源进行预防和治疗。食物以熟为主，不宜过量，适量摄入，才能发挥最佳功效。

　　1、黑豆、黑芝麻、黑枸杞

　　黑色食物是补肾的宝物。黑豆中的大豆异黄酮是男性的天然激素，可以调节人体内的激素分泌，对男性的肾脏功能有很好的保健作用，黑豆中含有丰富的钙、蛋白质、维生素B1等物质。同时，黑芝麻和黑枸杞中的蛋白质、有机酸、维生素、微量元素等成分也有很好的补肾效应。

　　2、板栗、草莓、石斛

　　板栗是一种天然的滋补食品，不仅可以补肾，而且还具有明目、益气的作用。草莓含有抗氧化成分，从而能够修复人体的细胞，增强人体免疫力，十分适合于肾虚者食用。此外，石斛是一种非常好的中药材，除了能补肾之外，还可以生津止渴、清热解毒等。

　　3、鱼、虾、海参

　　鱼虾是一种高蛋白食品，能够促进机体的代谢，从而达到滋补肾脏的作用。而海参则含有更多的营养成分，不仅可以补肾，还可以调理女性体内的荷尔蒙平衡，从而达到很好的养气的作用。

　　总之，如果你现在正处于肾虚的症状，那么不妨试试利用食物来进行补肾养气，从而达到治疗或预防肾虚的目的。当然，如果症状比较严重，还需要及时的去医院进行治疗。