夏季空调的危害如何中医养生避免

　　夏季的高温天气让人们不得不依靠空调来调节室内温度，但是过度依赖空调也会带来一些危害。首先，空调会使空气干燥，导致眼部、鼻子、喉咙等部位失去水分，引发眼疾、口干咽燥等不同程度的不适症状。其次，长时间待在空调房间，人体新陈代谢会减缓，身体出汗量减少， 凸显出空气污染的问题。加上室内空气不流通，空调滤网和空气管道养生时也会累积许多灰尘和微生物。如果不注意清理和消毒，难免会给身体健康造成威胁。

　　那么，中医养生如何对抗空调的危害呢？首先，不要让空调过度开放。在开启空调的同时，也要保持足够的空气流通和换气。中医认为，汗液是人体的废物，它排泄了身体的废物和热量。季节性烟雾中，“汗全开，外热则败坏身体”。因此，保持适当的空气湿度，充分利用空气中的自然湿度，保持饮食中含有一定的水分。其次，多做一些对身体有益的运动，强化身体的新陈代谢，开放空调的同时，也要让空气流通，如将窗户关闭或打开适当的隔热门，以增加家居与空气之间的交换，保持身体健康。

　　最后，空调管道、空调过滤器和空气净化器是必须经常清洗和消毒的地方，一定要经常清理和消毒，尤其是在天气炎热潮湿的时节，要避免在过于潮湿的环境下使用空调。此外，也可以借助烧香或者薰香以达到辟邪的效果。

　　总之，夏季空调是个利用有效的调节温度的手段，但是需要注意它的危害，更要从中医养生的角度观察和应对，帮助身体健康。空气污染、流通不畅对身体健康的影响，都与我们每个人的生活、工作息相关，中医养生的方法往往可见一斑，人们应该时刻保持养生的空气环境，保持身体健康，对于夏季空调造成的伤害少之又少。