骨折了吃什么好？多吃这些食物加速愈合

　　骨折是一种较为常见的外伤，很多人在生活中都曾遭遇过。骨折需要进行精准诊断和科学治疗，而同时也需要合理的营养支持，帮助身体快速康复。那么，骨折了吃什么好呢？

　　首先，蛋白质是骨骼组织的主要成分，是促进骨折愈合的必要营养素。可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、鸡肉、牛肉、鸡蛋等。

　　其次，钙是骨骼组织的重要构成成分。骨折恢复期间，要摄入足量的钙，补充骨骼所需元素。牛奶、酸奶、豆腐、豆浆、芝士等含钙丰富的食物都是不错的选择。

　　此外，以维生素D为代表的脂溶性维生素也是需要注意的营养素。因为维生素D可以促进钙的吸收，而钙是骨骼组织的主要成分，缺钙会影响骨骼的愈合。多晒太阳可以补充维生素D，同时鱼肝油、蛋黄、肝脏等食物也富含维生素D。

　　对于骨折患者来说，还需要避免食用容易使血液黏稠的食物，例如红肉、动物内脏、肥腻食品等，以免影响血液循环，延缓伤口修复速度。此外，应减少咖啡因和酒精的摄入，以免影响伤口愈合。

　　总的来说，骨折了应该多吃含蛋白质、钙、维生素D等营养素丰富的食物，避免食用有害健康的食品，通过合理的饮食帮助身体尽快康复。当然，饮食营养只是骨折治疗重要的一环，还需要及时寻求专业医生的建议和治疗。