咳咳嗽吃什么好？中医教你快速缓解咳嗽

　　咳嗽是一种非常常见的症状，引起咳嗽的原因有很多种，如感冒、支气管炎、肺炎等。咳嗽既影响工作、学习和生活，又容易引起身体不适和并发症。那么，怎样缓解咳嗽呢？中医提供了一些可行的方法。

　　首先，可以通过饮食来缓解咳嗽。中医认为咳嗽是由于人体肺、肾气虚而导致的。此时可以多食用一些梨、石榴、苹果、白萝卜等食物，可以清热润肺、生津止咳。

　　其次，可以使用一些中药来缓解咳嗽。像枇杷叶、板蓝根、川贝等都是常用的中药，可以化痰止咳、清肺热。不过如果你不了解中药的使用方法，最好到医院去请教中医师。

　　同时，中医还提倡通过一些身体活动来缓解咳嗽。例如可以做深呼吸、轻柔地按摩胸部、进行缓慢的哗啦啦口型训练等，能够使呼吸系统的气息更为畅通，从而减轻咳嗽。

　　此外，中医还倡导通过调节心理状态来缓解咳嗽。太过焦虑、紧张容易加重咳嗽，因此可以进行一些心理调节，例如听听柔和的音乐、读读轻松的书、进行深呼吸等。

　　总之，缓解咳嗽不难，但要注意选取适合自己的方法，并多花些时间调养身体。如果咳嗽情况严重或咳嗽时间较长，最好去医院检查，寻求专业医生的指导和治疗。