老人摔了吃什么好

　　老人年纪大了，身体抵抗力相对较弱，往往容易发生意外摔倒的情况。一旦老人摔倒，除了要立即就医，合理的膳食也是帮助康复的重要因素。下面给大家介绍一些中医认为适合摔倒后的老人食用的食物，希望能够帮助大家更好地照顾老人的健康。

　　首先，糯米是一个非常好的选择。糯米性温和，具有补脾暖胃的功效，能够帮助老人提高消化吸收能力。糯米可以煮成粥，加入一些易于消化的食材如冬瓜、莲子、红枣等，不仅味道可口，而且有不错的保健作用。

　　其次，枸杞也是摔倒后老人的良好选择。枸杞味甘性平，具有滋阴补肾、明目益气的功效。摔倒后，老人往往会出现一些不适，如肿痛等，适量食用枸杞可以加快伤口愈合，减轻因摔倒而导致的疼痛。

　　另外，花生也是恢复活力的良好食材。花生性温味甘，具有益胃健脾、补中益气的功效。摔倒后老人的胃口可能会变差，适量的花生能够提高食欲，增加体力。可以将花生炒熟，加入适量的蜂蜜或红糖，制成花生糖食用，不仅方便携带，味道也更加可口。

　　此外，黑木耳也是帮助康复的好选择。黑木耳富含植物胶质、多种维生素和微量元素，具有滋阴润燥、养血明目的功效。摔倒后老人常常伴随有一些皮肤擦伤或出血，适量食用黑木耳可以促进伤口的愈合，提高皮肤的修复能力。

　　最后，生姜也是摔倒后的良好选择。生姜味辛性温，可以助阳散寒，活血止痛。老人摔倒后常常伴随有一些疼痛不适的症状，适量食用生姜可以缓解疼痛，促进血液循环。可以将生姜切片，加入开水中煮成姜茶，便于老人饮用。

　　总的来说，摔倒后老人的饮食应以易于消化、营养丰富为原则。以上介绍的糯米、枸杞、花生、黑木耳和生姜都是中医认为非常适合摔倒后的老人食用的食物。但是需要注意的是，每个人的具体情况会有所不同，如果老人有其他健康问题或特殊需求，应当在医生的指导下进行膳食搭配。希望大家能够更好地关心和照顾摔倒的老人，让他们能够尽快康复恢复健康。