胸部刮痧：缓解胸口不适疼痛的好方法

　　胸部不适和疼痛是很常见的症状，常见于远程旅行、姿势不正、吃较辣或较油的食物、气息不畅、环境污染等。中医认为，胸部经络与脏腑之间有密切联系，如果调整了胸部经络的环境，也就可以改善胸口不适以及疼痛等不适情况。

　　胸部刮痧是利用石头、牛角、刮痧板等器具，刮切胸部经络，以改善胸口不适以及疼痛。刮痧可以刺激上胸部经络，增加局部的血液及氧气供应，舒缓身体疲劳及扭伤等。特别是对于参加打高尔夫球，羽毛球，篮球，跑步等运动项目的爱好者，经常出现因运动过量导致的胸部不适疼痛，都可以通过胸部刮痧得到缓解。

　　在保健和治疗方面，中医多用“刮痧”技法来调节人体气血。刮痧通过刺激体表大量的神经末梢，可以促进其氧化代谢和蛋白质分解。因此，“刮痧”不但有调节气血、打通经络的作用，还有及时清除体内因运动出汗产生的甲醛、苯等有害物质的作用。“刮痧”还有一种间接的疗效:激发、促进、调节机体的天然免疫力，让身体在自我保护机能上得到加强，以达到治疗与保健之目的。

　　对受刮者的肌肉组织长期不断地刺激，使局部肌肉得到适当的锻炼，使其活动范围变大，效力增加。一方面，水肿消失；另一方面，刺激发起的镇痛作用，可减轻患者疼痛。同时刮痧还可以刺激神经系统，产生镇静抗痛效果，增加身体的耐力，减少关节僵硬与肌肉拘缩，预防生活中的一些常见疾病。

　　但是，在刮痧的过程中需要注意以下几点。首先，为避免对皮肤造成创伤，掌握正确的刮痧方法十分重要。不可过度刮痧。刮痧前要先涂抹良好的油脂，尤其是胸口敏感部位要更小心谨慎。此外，存在器具无消毒等问题，还有需要充分考虑。浅层毛细血管、血管扩张，随后是血量增多、流速加快，促进身体废物的排泄是刮痧的理论基础。因此，刮痧要注意卫生，最好使用消毒的工具以防止感染。

　　总之，胸部刮痧作为一种传统而又实用的中医理疗方法，对缓解胸口不适以及疼痛等症状具有不小的功效。刮痧虽然疗效奇妙，但是并不是万能的，仅仅是中医的一种疗法，如果需要进行刮痧，应该先咨询医生，进行系统的检查再决定是否适合刮痧和方法。多运动，保持整体的健康饮食习惯，从而达到全身健康。