减肥吃什么水果不能吃什么水果？这些中医知识你必须知道！

　　水果是我们日常生活中必不可少的饮食食材之一，但在减肥期间，我们需要特别注意。因为有些水果含糖量较高，会给减肥带来一些阻碍，还有些水果对体内湿气过重的人来说并不适宜。下面就由小编为大家讲解一下，减肥期间应该吃什么水果，不能吃什么水果。

　　减肥期间应该吃哪些水果？

　　1. 西瓜：西瓜是减肥时的必备佳品，因为它的水分含量很高，吃了会有饱腹感，还能帮助排除体内毒素。

　　2. 葡萄柚：葡萄柚可以减轻饱腹感，并且它所含的丰富的维生素C和蛋白质，能够帮助减肥和保持身体健康。

　　3. 苹果：苹果富含的纤维素能够刺激肠道蠕动，帮助消化，还有助于降低胆固醇。

　　4. 橙子：橙子能够促进身体代谢，帮助燃烧多余的脂肪，同时也可以提高血糖的稳定性。

　　5. 草莓：草莓富含丰富的维生素C和纤维素，能够满足人体对维生素的需求，同时也有助于消化和减肥。

　　不能吃哪些水果？

　　1. 香蕉：香蕉的含糖量相对较高，容易使体内血糖升高，不适合正在减肥的人食用。

　　2. 芒果：芒果也含糖较高，而且还有一些过敏原，容易引起皮肤过敏等问题。

　　3. 红葡萄：红葡萄含糖量很高，不适合减肥人士食用。

　　4. 榴莲：榴莲的热量比较高，而且含有较多的油脂，对于正在减肥的人来说并不适宜。

　　5. 桃子：桃子所含的酸性物质会刺激胃黏膜，有一定的刺激作用，不适宜食用。

　　总之，在日常生活中食用水果需谨慎选择，特别是在减肥期间。在选择水果时，需要根据个人身体情况进行合理的搭配和食用，才能达到健康减肥的效果。希望大家都能享受到健康的生活。