女性功能低下怎么办？吃对食物更重要！

　　功能低下是性功能障碍的一种表现形式。常见的功能低下症状包括性欲减退、性交痛、阴道干燥、过度出汗等。这些问题对女性的身心健康产生了极大的影响。但是，通过饮食调理可以减轻功能低下的症状，甚至能够改善病情的发展。

　　1.补充植物雌激素

　　雌激素是女性内分泌系统中非常关键的激素之一。雌激素水平的下降是女性功能低下的主要原因。因此，通过食物来补充雌激素非常重要。首先，大豆制品中含有丰富的植物雌激素，不仅可以缓解经前综合症，还可以缓解更年期症状；其次，黑枸杞、红枸杞、红苏等是富含植物雌激素的传统中药，其对打破女性功能低下的情况起到了积极的作用。

　　2.多吃富含维生素E的食物

　　维生素E是一种很好的抗氧化剂，可以减少自由基的生成，提高人体的免疫力，促进血液流通，维持健康的皮肤和内脏器官，预防心脑血管疾病等。因此，多吃富含维生素E的食物，如花生、坚果、黑芝麻、乳制品、动物肝脏等，有助于缓解女性功能低下。

　　3.增加钙质的摄入

　　除了雌激素下降，骨质疏松也是女性功能低下症状之一。因此，增加钙质的摄入对于女性功能低下的预防和治疗有着十分重要的意义。常见的钙质来源包括乳制品、豆制品、蛋黄、鱼类等。另外，适量的阳间补品也有利于增强骨骼的韧性和强度。当然，为了保证钙质摄入的充足，还应注意掌握正确的烹饪方法，避免钙质流失过多。

　　4.注意膳食平衡

　　除了特别注意雌激素、维生素E和钙质的摄入，女性在饮食中还应注意保持膳食平衡。建议适量食用各种谷物、蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类和奶制品等等，避免攝入太多含糖、含脂肪和高热量的食物。

　　总的来说，对于女性功能低下，日常饮食调理非常重要，对症下药，关注膳食搭配，可以获得更好的治疗效果。然而，如果症状持续或更为严重时，仍应及时到医院进行相应的治疗，以获得更加有效的治疗方案。