中药补血：品种多样而见效明显

　　补血是中医学中一个重要的疗法，适合于体质虚弱、失血、产后补养等场合。中药补血具有药效稳定、副作用小等优点，因此备受关注。下面就让我们来看一看中草药中补血效果较佳的几种。

　　1、当归

　　当归是具有良好的补血作用的中草药之一，被誉为“补血圣药”。当归不仅能增加血红蛋白含量，缓解疲劳，调理血气，而且能改善肝脾功能，是补气血的神药。

　　2、赤芍

　　赤芍在中药中也是一种具有较好补血效果的草药。赤芍不但可以补血，还能健脾暖胃、收敛止血。对于失血后体质虚弱的人群适用。

　　3、阿胶

　　阿胶是中药重要膳食补品之一，具有健脾益肺，滋阴润燥，补血止血的功效。疲劳、神经衰弱、失眠、慢性呼吸系统疾病、妇女补气血等都可以选用阿胶。

　　4、红枣

　　红枣在中药中也是一种常用的补血食材。红枣富含铁和维生素C，能够提高血红蛋白含量，增强身体免疫力。红枣不仅是可以生食，也适合膳食调理。

　　5、五味子

　　五味子中含有甘露醇、维生素C等成分，被推崇为滋补药材。五味子具有抗氧化功效，可以强化肝功能，提高细胞活性，有助于补血、调理人体器官。

　　补血的中药种类较多，而且药效显著，但是饮用中药并非万能之举，应该结合个人体质，肝肾功能等因素综合考虑，每日的药材用量也不能过大，以免引起其他问题。尤其是孕妇和儿童应该特别注意。