中医失眠怎么办？中医生的指点能保你舒适入眠！

　　失眠是指在睡前不寐，或者在睡中醒来后不能再次入睡，或者睡眠时间过短，不满足睡眠需要的现象。失眠不仅会损害身体健康，还会给人们带来负面情绪，如焦虑、压力等。那么，中医如何治疗失眠呢？

　　中医学认为，失眠是由于多种疾病和外界环境因素作用的结果。中医的治疗方法主要包括针灸、推拿、药膳等多种方式。

　　首先，针灸疗法是中医常用的治疗方法。针灸按摩在中药学中是导引经脉、平衡阴阳的一种方法。而针刺则是通过调节神经、代谢和内分泌等功能，使睡眠得到充分恢复。

　　其次，推拿也是一个不错的方式。推拿是相对于针灸而言更加适合快节奏生活中的人们的一种中式保健艺术。它通过调理身体的气血，使它们达到平衡状态，从而唤醒身体内在流动的能量与自身的免疫机能，缓解压力，帮助人们顺利进入梦境。

　　最后，中药药膳更是中医的特色之一。中药中有很多助于睡眠的药材，如当归、桂枝、黄耆、五味子等等。一些经验丰富的医生能够结合个人体质制作适合于不同人群的药膳，也是不少人所青睐的选择。

　　总的来说，失眠对于一个人的健康问题是非常严重的。但是，通过中医的疗法可以解决这个问题。我希望每个人都能遵循医生的建议，在医生的指导下，选择合适的疗法进行治疗，让自己重返充沛的睡眠之中。