鼻炎三岁小孩餐单：中医对食疗调理的建议

　　随着温度不断下降，许多三岁以下的小儿开始感受到鼻炎的痛苦，而这种情况通常会持续好几个月，夜里失眠、经常流鼻涕以及经常被嗅到的体味。从中医的角度看，这种疾病是由于肺气虚弱，导致气滞血瘀和痰湿阻塞，从而引起上呼吸道疾病。因此，对于这个问题，一些食物可以调整调理，加强身体的内部防御系统，以便更好地治疗和预防鼻炎。

　　食疗调理方案针对三岁以下的儿童

　　对于三岁以下的儿童，饮食调理尤为重要。对于婴儿和幼儿，在饮食方面，要充分考虑每个季节的特点和儿童的身体素质，并加以调理。

　　平时，儿童应该多食新鲜，清淡，易消化的食物，少食下火和腻的食物，如牛羊肉和芝士等;多吃一些粗粮，蔬菜和水果，如紫菜，豆腐脑，苹果和梨，这些东西有利于清热解毒和利尿排毒。此外，少量的蜜糖和糯米饭对肺和脾也有好处。

　　在味道方面，应避免辛辣味和酸味的食物，因为这会刺激小儿的胃，使其更加容易出现便秘和腹泻等症状。

　　中药食疗方案

　　除了普通的食物外，一些中药或中成药也可以用于缓解鼻炎症状，如草果 (莲藕，山楂)、枇杷、甘草和杏仁等。

　　草果能平肝滋脾，有助于消化，并对于肺和阴虚等问题有良好的治疗作用。枇杷具有润肺化痰的功效，对于缓解夜晚的咳嗽有特别的奏效，以应对儿童常见的腺病毒及风热感冒等病毒感染。甘草提高小儿的免疫力，并且能够增强肺气，脾胃集气能力，具有疏洞祛积的功效，提高呼吸道的通气能力。杏仁能止咳化痰，降低痰的黏稠度，对于儿童的久咳或支气管炎都有一定的治疗作用。

　　总的来说，即便你对中医食疗和中药并不熟悉，也不要畏惧，因为大多数烹饪的成分都是很普通的，而且在市场上很容易获得。对于很多三岁以下的儿童来说，简单的几个调整的效果是非常明显的，可以迅速减轻咳嗽和呼吸不畅等症状，保持小儿的身体健康，避免鼻炎等上呼吸道疾病的发生。