脾胃寒凉，疼痛无声

　　脾胃寒凉，疼痛无声

　　饮食不当、气候变化等因素都可能引起脾胃寒凉，进而导致胃疼的发生。脾胃是中医里非常重要的器官，它们是消化吸收的关键所在，若失去平衡，人们的身体将会出现诸多问题。

　　脾胃寒凉的症状往往十分隐匿，常常表现为唇色苍白、面色萎黄、四肢乏力、身体虚弱等症状，表层症状不明显，但是长期寒冷的环境会破坏胃肠道的真阳，从而导致脾胃失调，胃的蠕动缓慢，消化吸收能力下降，进而引发整体的脾胃寒凉。

　　如何预防脾胃寒凉？首先，要保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，避免过度劳累、戒烟少酒，合理饮食以及不挑剔食物、尽量避免生食让胃口不卫生的一些食物，还要多吃一些温补脾胃食材，如红枣、山药、姜、薏米等，不管是炖汤还是烧菜都不会有什么大问题，而且这些温补性质的食材有助于温暖脾胃和整体的身体，同样的辣嘴味是非常好的调味品，有助于帮助血液感受温度的变化，总体上讲，良好的生活习惯以及合理的饮食构成了一个良好的防寒之道。

　　如果胃疼已经发生，可采取温热治疗，其中饮食疗法是非常有效的，特别是在深秋冬季，脾胃寒凉的病状更为突出，豆腐、牛肉、姜汤、蜂蜜等都是可以作为治疗脾胃的食物，但是饮食治疗时间要足够，这些食物尽量每天都要吃，或者喝一些热汤；同时还可以用热敷等多种方式利用热能温度，帮助减缓胃的疼痛，恢复胃的功能。

　　总体上，减少脾胃寒凉的影响，不是一时半会可以做好的，需要从小事做起，保持良好习惯，合理饮食，温补身体，对于当前处于寒冷天气中的人来说，此时保护脾胃尤为重要，不仅能预防脾胃寒凉，还能保持身体的整体健康。