老咳嗽如何养生调理好？中医告诉你！

　　老咳嗽是中老年人常见的疾病，由多种原因引起。除了正规医院的治疗外，中医也有许多调理养生的方法。下面就为大家介绍几种常见的中医调理方法，可以增强体质、减轻症状，让老咳嗽患者更健康地度过每一天。

　　1、保持正常睡眠

　　睡眠质量不良不仅会影响身体素质，还会加重咳嗽症状。所以保持充足的睡眠非常重要，尤其要在规律的时间下床睡觉，劳逸结合，减少疲惫感。注意基本的饮食和起居规律，避免感冒、嗓子疼等病症。

　　2、规律运动

　　健康的身体需要适量的运动。中医认为，每天适量地运动有利于调节身体的气血、阴阳，增强机体的免疫力和自我修复能力。针对老咳嗽患者，建议以缓步走、轻度瑜伽、体育娱乐或户外空气活动为主要锻炼方式。

　　3、饮食调理

　　饮食中脂肪、糖分过多会影响血液流通、体内湿气增加，进而加重老咳嗽的病情。中医认为，老咳嗽患者应避免暴饮暴食，清淡饮食，多吃新鲜、开胃的食品。建议多喝清热解毒的饮品，如枸杞子、菊花、玫瑰花水等。

　　4、中药调理

　　中药调理老咳嗽的原理是通过药物功效，调节人体机能，促进疾病康复。具体治疗中药种类应根据患者的病情、体质和症状评估而定。常见的中药有川贝、杏仁、桔梗、胡桃壳等。

　　5、心理调整

　　老咳嗽病患者长期患病，往往会带来心理问题，如抑郁、焦虑等。跟着咳嗽而随之出现的疲倦、忧虑和无望感会影响睡眠、食欲、奋斗力和与他人交往。这些问题是身体医治所不能解决的。解决心理问题的方法包括：调节心态，别心急，多些心细，多与家人、朋友交流等。

　　通过以上中医养生调理方法，老咳嗽患者能够增强自己的体质、减轻症状，达到养生效果。但是，每个人的身体状况和疾病进展都不相同，因此请在中医医生的指导下进行调理。希望老咳嗽患者能够坚强、乐观，与病魔做斗争，早日康复！