如何养生调理身体？从中医角度看待健康

　　身体健康是每个人都渴望的，但健康生活方式究竟是什么？中医认为，健康的生活方式不仅关乎外在的饮食、运动、休息，更关键的是内在的气、血、津、液等生命体液的平衡，同时还需要保持情志的稳定。因此，从养生的角度来看，我们需要关注以下几点。

　　首先，要注意饮食调理。中医认为五味平衡、色彩多样的食物才能使身体得到维持和修复。因此，中医养生一直主张食物药同源，强调食疗，适时改变饮食习惯，提高机体的免疫力和代谢水平。

　　其次，要注意运动调理。中医强调运动应该适量、适度，等同于调整气血流通，也就是通过运动调整身体的精力和神韵，保持身心的平衡，达到康复和养生的目的。

　　再次，要注意环境调理。人体的机体会随着上、下两阳的变化而发生相应的变化，温度、湿度、光照等环境因素的改变都会对身体造成不同程度的影响。因此，保持身体处在合适的环境下，同时减少身体接触有害物质的机会，减少引起慢性疾病的危险因素。

　　另外，精神心理的调理也是养生的重要环节。保持好的情绪、稳定的神经系统、良好心态都会带来良好的身体健康。尽量让身心得到放松、调整，避免过度消耗精力，以达到身体健康和生命质量的综合提高。

　　总之，从中医养生的角度来看，养生不仅仅是关于饮食、运动、环境等方面的调理，还需要关注精神心理的健康。通过上述方式来调理身体，可以帮助身体维护一种持续的平衡状态，从而达到养生和预防疾病的目的。