贫血的五个最明显征兆，你必须知道！

　　贫血是指机体的贫血细胞或血红蛋白减少，血红蛋白浓度下降而导致的缺氧症状。贫血是世界上常见的健康问题之一，因此了解它的征兆至关重要。以下是最重要的五个明显征兆：

　　1.乏力和疲惫感。贫血会导致身体的缺氧，也就是氧气供应不足，从而导致疲劳和乏力感。

　　2.皮肤发黄和血色素沉积。这是由于由于血红蛋白不足，导致皮肤和眼睛发黄。

　　3.心悸和气短。当身体在进行轻微运动时，由于氧气不足，心脏需要更多的工作来供应氧气，这将导致心悸和气短。

　　4.头痛和头晕。由于缺氧，大脑的供氧不足会导致头痛和头晕。

　　5.易感染。贫血会减少体内对病原体的抵抗力，影响机体健康。

　　贫血的症状可能与其他疾病的症状相似，例如内分泌不平衡或病毒感染，因此，最好的方法是咨询医生并进行血常规检查。

　　预防贫血的最佳方法是多食用铁丰富的食物，例如牛肉、鸡肝、鱼肉、花生、核桃、红糖和绿叶蔬菜等等。如果你已经感受到了这些症状，最好的方法是咨询医生并根据医生的建议采取相应的措施。