孕妈妈必知！孕后期补血的食物大全

　　孕妈妈们在孕后期需要大量的营养成分来维持健康，特别是补充足够的铁质和蛋白质，是补血不二之选。在这里，我们为您盘点一下孕后期补血的食物，让您轻松补充足够的营养。

　　1. 红枣

　　红枣是补血佳品，孕妈妈可以在日常饮食中适量食用。红枣中含有多种维生素和矿物质，能够提高免疫力，缓解疲劳，有益于孕妈妈的身体健康。

　　2. 猪肝

　　猪肝是含铁量较高的食物，能够补充孕妈妈的身体需要。但是要注意的是，孕妈妈在食用猪肝的时候要适量，以免摄入过多的维生素A对胎儿造成伤害。

　　3. 黑芝麻

　　黑芝麻是具有补血作用的食物之一。孕妈妈可以在日常饮食中适当的加入黑芝麻，滋补身体。

　　4. 西青杏

　　西青杏是具有滋阴补血作用的食物，常食能够增强孕妈妈的身体免疫力，缓解疲劳和贫血症状。

　　5. 红枣芡实莲子汤

　　红枣芡实莲子汤是一道药膳汤，能够很好的滋养孕妈妈的身体，提高孕妈妈的免疫力，缓解疲劳和贫血症状，是非常适合孕妈妈的补血食谱。

　　总之，在孕后期，孕妈妈需要注意营养的摄入，尤其是补充一些含有铁质和蛋白质的食物，注意控制食物的份量和品质。以上这些补血食物可以很好的帮助孕妈妈提高身体免疫力，缓解疲劳和贫血症状，是非常适合孕妈妈的食谱，希望孕妈妈们能够受益于此，保持健康。