如何用中药恢复身体健康？

　　中药配方可以起到补血的作用，对于许多身体健康问题都有帮助。具体中药配方可以根据个人体质来选择。以下是一些通用的中药配方，都是大家可以自行在药房或者中药店中购买的。

　　1. 当归枸杞鸡肉汤

　　主要功效：补血养颜，调理阴血不足引起的失眠，头晕等不适。

　　配方：当归15g，枸杞子15g，鸡肉250g，枸杞子和当归先泡20分钟， 将泡好的材料和鸡肉放入汤锅中煲。煲至鸡肉熟烂后，加盐适量即可。

　　2. 三七红枣鸡脚汤

　　主要功效：滋阴补肾，补血行气。适用于中老年人口干舌燥、手脚冰凉、失眠健忘。

　　配方：三七10g，红枣10枚，鸡脚5个，把三七、红枣、鸡脚在清水中焯一下，然后加入适量的水 ，文火煮上一个小时，加盐调味即可。

　　3. 玫瑰红糖茶

　　主要功效：走血通经，活血化瘀，调理痛经。

　　配方：玫瑰花20g，红糖适量，将玫瑰花和红糖一起加入适量的水中煮沸。等到糖溶解后，用隔网过滤。每日喝一到两杯，能起到补气血的作用。

　　以上三种中药配方能够在很大程度上帮助补血，通常可以坚持两到三个星期，期间也可以根据需要增加或减少配方的用量。需要注意的是，中药配方不适合所有人，因此在使用前，最好先咨询一下医生或者中医师。