月经量少怎么办？这些食物调理好用！

　　女性的生理周期和身体健康密切相关，月经量的多少也是反映身体状态的一个指标。有些女性会出现月经量少的情况，月经过少不仅会形成月经不调，甚至还会影响到生育能力。那么月经过少的女性应该吃些什么来进行调理呢？

　　1. 红枣

　　红枣是著名的滋补佳品，尤其适合女性食用。它富含多种维生素和矿物质，对身体有很好的补充作用。同时，红枣还有活血调经的作用，对于月经量少的女性来说，红枣的作用能够帮助调理身体。

　　2. 黑豆

　　黑豆具有极高的营养价值，富含多种氨基酸和蛋白质。黑豆能够充分调理女性身体，增强体质和抵抗力。此外，黑豆还有抗衰老的作用，可以延缓机体的老化进程，让女性拥有更加健康的身体。

　　3. 红糖

　　红糖有活血调经的作用，对于月经量少的女性来说，能够有效调理身体。此外，红糖还能改善女性体内的微循环，提高血液的流动性，促进新陈代谢和身体的康复。

　　4. 木耳

　　木耳富含多种微量元素，对女性有很好的补益作用，能够清除体内的毒素和垃圾。此外，木耳还能有效调节内分泌，调整身体机能，让月经量得到调整，让身体达到平衡状态。

　　5. 枸杞

　　枸杞也是著名的滋补佳品，富含多种氨基酸和维生素，对身体有很好的补益作用。而且，枸杞还具有调节内分泌的作用，可以缓解女性身体的各种不适症状，提高身体的适应能力。

　　总的来说，月经过少并不是一种病态，但如果经常出现这种情况，需要引起重视。女性们可以通过饮食调理的方式，实现身体的调理和康复，摄入以上食物，不仅能够增强身体的抵抗力，还能够让身体达到更加平衡的状态。