怀孕37周，气血不足怎么办？中医给你建议

　　怀孕37周，即将迎来宝宝的诞生，妈妈们可能会感到身体疲倦、气血不足的困扰。在中医的角度，孕妇的气血调理非常重要，它关系到母体与胎儿的健康。今天，我们将为您介绍几种中医调理气血的方法。

　　1. 合理饮食：孕妈妈要注意保持均衡的饮食，摄取富含铁元素的食物，如瘦肉、豆类、黑芝麻等，这些食物有助于提高血红蛋白水平，增加身体的氧供给。此外，多吃些富含维生素C的水果，如柑橘类、猕猴桃等，它们能促进铁的吸收和利用，帮助补充体内的能量。

　　2. 辅助调理：中医认为，气血不足的孕妈妈可以采用一些辅助手段来帮助调理。比如，可以选择进行适量的按摩或推拿，特别是腹部、背部和腿部的按摩，有助于促进血液循环，缓解疲劳。此外，还可以尝试中医气功操，如太极拳、五禽戏等，它们能够消除疲劳，提高体内气血的流动。

　　3. 草药调理：中草药是中医调理气血的重要工具。如果孕妈妈的气血不足严重，可以在医生的指导下使用一些适合孕期的中草药，如党参、黄芪、当归等。这些草药能够补充气血，改善机体的免疫功能，提高孕妈妈的整体健康水平。

　　4. 足部保健：怀孕后期，孕妈妈常会出现腿部浮肿和水潴留的情况。中医认为，足部是人体的“第二心脏”，保健足部有助于促进血液循环。孕妈妈可以每天尝试一下泡脚，最好是用热水加入少量盐巴，泡脚约20分钟，可舒缓腿部疲劳，促进气血流通。

　　总的来说，怀孕37周气血不足需要重视。中医通过合理饮食、辅助调理、草药调理和足部保健等方式，可以有效地改善孕妈妈的气血状况。当然，在进行任何调理前，一定要先咨询专业的中医医生，以确保安全性和有效性。祝全体准妈妈们度过一个健康愉快的怀孕期！