如何缓解失眠？中药方带您一夜好眠

　　失眠是一种常见的睡眠障碍症状，对人体影响极大，轻则影响每天的工作和生活，重则会导致身体各种问题。有些人采取服用安眠药的方式来解决失眠问题，然而这种方式是存在一定的副作用的。那么，我们该怎样通过中药来解决失眠问题呢？

　　1. 首乌

　　首乌是一种非常神奇的药材，含有多种活性物质，具有滋补强壮、滋阴润燥的功效，且能够缓解神经系统紧张，改善睡眠质量。因此，首乌是一种缓解失眠的好选择。

　　2. 川芎

　　川芎是一种中药材，含有多种有效成分，能够舒缓神经，改善睡眠。据研究发现，川芎对于缓解失眠症状有很好的疗效，而且没有什么不良反应。

　　3. 金银花

　　金银花是一种常见的中药材，具有清热解毒、消肿止痛、安神定志等多种功效。金银花作为一种治疗失眠的中药，具有很好的效果，能够安抚神经系统，增加睡眠时间，改善睡眠质量。

　　4. 香附

　　香附是一种有效的镇静药材，能够缓解紧张的神经系统，抑制神经兴奋，因此是一种有效的缓解失眠的中药。

　　5. 熟地

　　熟地是一种常见的中药材，具有滋补、调和、养阴等多种功效，能够帮助身体恢复能量，让人心情舒畅，睡眠质量得到明显提高。

　　总的来说，中药方治疗失眠，是一种比较保险、有效的方法。当然，注意药物饮食的规律，早晚用药的差别，使用药物的疗程等问题也是需要注意的。希望失眠的人们能够通过中药方来缓解自己的失眠问题，拥有一夜好眠。