三岁小孩鼻炎推拿：要点和方法

　　小儿鼻炎在幼儿园常见，鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽等症状影响孩子的生活和健康。推拿是一种中医手法，可以促进气血循环，改善体质，缓解症状。以下是三岁小孩鼻炎推拿的要点和方法。

　　一、鼻翼推拿

　　鼻翼位于鼻孔两侧，是鼻腔和外界通道之间的“过渡地带”。因此，鼻翼推拿是缓解鼻塞的有效方法。

　　方法：双手食指和中指放在鼻翼外侧，向内轻轻按压，再向上推移至眼眶外缘，停留3秒钟左右，然后放松。每次按摩10~15次，每天可进行2~3次。

　　二、鼻根推拿

　　鼻根位于眼睛和鼻子之间的凸起处，是鼻腔和额窦之间的“过渡地带”，与眼部穴位相连。鼻根推拿可以促进气血流通，缓解眼部肿胀和发炎，减轻鼻塞症状。

　　方法：双手大拇指、食指、中指并拢，食指和中指贴在鼻根两侧，大拇指在额头上按压。每次按摩10~15次，每天可进行2~3次。

　　三、肺俞推拿

　　肺俞是体表第二个背部穴位，位于第3胸椎棘突下方，是肺经的主要穴位。肺俞推拿可以开通肺经、通畅呼吸、改善鼻塞症状。

　　方法：让孩子保持俯卧位，双手放在肺俞穴位上，用掌心轻轻按压，每次按摩1~2分钟，每天可进行2~3次。

　　四、足三里推拿

　　足三里位于小腿前外侧突起处，是脾经和胃经的交会穴位，可以调节脾胃功能，增强抵抗力。

　　方法：让孩子仰卧或坐着，将一只手的拇指平放在足三里穴位上，另一只手握住小腿，掌心向肚子方向揉搓，每次按摩1~2分钟，每天可进行2~3次。

　　鼻炎是一种常见的小儿疾病，家长可以通过推拿等中医手法对症缓解症状，但是也要注意循序渐进、温和适度，避免强行按摩引起不适。同时，家长应该注重孩子的饮食、运动和睡眠等方面的调理，提高免疫力，预防疾病的发生。