宝宝积食怎么办？吃什么好？

　　宝宝还没有完全发育完全，消化能力也很弱，加之母乳或配方奶不稳定导致的，有些宝宝就会出现积食的问题。积食对于新生儿来说是很正常的，但是如果长期积食不消，就有可能引发一系列的健康问题。

　　那么，宝宝积食应该吃些什么好呢？

　　首先，需要明确的一点是，积食的宝宝的饮食应以清淡为主，避免油腻、刺激性食物和过于甜腻的食品。

　　其次，在宝宝积食的时候，需要注意控制他们的饮食量和时间间隔，一次不要太多，时间也不要太快，可以适当地减少每餐的量，将每天的饮食拆分到三四次，这样有利于宝宝积食的消化吸收。

　　下面介绍几种适宜宝宝积食的食品：

　　1. 白粥。因为白粥除了外形外，几乎没有其他有可能引起消化问题的成分，所以是适宜宝宝积食的食品之一。甚至可以在白粥中加入一些蒸熟的蔬菜来增加宝宝吃菜的习惯。

　　2. 小米粥。除了它的营养价值较高外，不会引起宝宝的不适感，所以也是适宜宝宝积食的一种食品。

　　3. 苹果、蛋黄等。宝宝如果没有过敏史可以考虑食用一些果汁、蛋黄等食品。需要注意的是，果汁和蛋黄都应该加工熟练、颗粒度小。

　　4. 丝瓜、南瓜等。这些瓜类蔬菜中的黏液质能加强宝宝胃黏膜的保护，有利于控制积食的发生和维护婴儿的肠胃健康。

　　总之，宝宝积食对孩子的健康成长是非常有害的，所以要做好日常的饮食控制和调配。适当地给宝宝增加一些易消化的食品，淡化味道，加强营养，有利于宝宝的消化和吸收，保障他们健康的成长。