吃饱胃疼，犯困怎么办？

　　吃饱胃疼，犯困怎么办？

　　现在的人生活水平不断提高，大家的生活质量也有了很大的改善。但是，由于生活中饮食不规律及工作压力等各种原因，常常会感到吃饱后胃疼，感到犯困。那么，当我们出现这些情况时，怎么办呢？

　　首先，我们应该注意饮食中的平衡性。饮食不均衡很容易让人出现消化不良现象，引起胃疼。我们平时应该注意多摄入一些含有蛋白质、维生素等营养成分的食品，减少高热量、高脂肪的食物的摄入。另外，要注意饮食的定时和规律，不要让自己处于饥饿或暴饮暴食的状态。这样我们可以避免因营养不良引起的胃疼状况。

　　其次，在面对工作压力时，我们应该调整自己的状态。长时间的工作会使人感到疲惫，过度疲劳很容易让人出现犯困的情况。当我们感到疲劳时，可以适当休息一下，进行眼保健操、做点简单的运动等有助于调整身体状态的活动。

　　最后，当我们出现胃疼、犯困等不适状况时，我们可以采用一些中草药的方法来解决。中药理论认为，人体的望闻问切，观察身体状况，协和五脏六腑的生理功能，每一种不适症状，都有对应的中药方剂。比如说，可以用薄荷油、茴香等中草药来纾解消化不良引起的胃疼；可以用人参、黄芪等中草药来提高免疫力，缓解疲劳、犯困等症状。

　　总之，当我们出现胃疼、犯困等不适症状时，要注重平衡饮食、调整状态，或者通过一些中药方法解决问题。希望大家平时注意保持健康的生活方式，让自己更加健康、快乐地生活。