脏腑推拿：治病养生的必备基本技法

　　中医学认为，身体内部有五脏六腑，脏腑的生理功能互相联系，形成了协调有序的运动系统。如果脏腑功能失调，就会导致人体各种疾病的产生。而脏腑推拿正是一种通过刺激脏腑，调节其功能，进而治疗疾病与养生的基本技法。

　　脏腑推拿按照中医学的理论，它的具体治疗手段分为三类：一是针灸法，二是按摩推拿法，三是拔罐法。其中，按摩推拿法是最为基本的治疗方式。

　　脏腑推拿的按摩方法是以穴位为主，在穴位上用手法进行按摩，用力轻重、时间等可以自行掌握。推拿按摩要求手法轻柔、有节奏、平稳。二指合拢固定穴位，以一指按压、指推、指挤、指旋、指轻拍等手法进行运动，从而达到调理脏腑功能的效果。

　　脏腑推拿按摩的常见方法有很多，例如：

　　1.推揉肝区：用掌心从右下腹部向左上腹部推动到肝区，再用食指按揉左下肋骨下缘10~15次，可以改善胃肠、肝脏等疾病。

　　2.按摩胃区：此法可调节胃的分泌和蠕动，改善消化不良、胃痛等症状。具体方法是双手掌心抵住腹部，以顺时针方向按摩4~6个圈。或使用食指和中指在胃区圆周方向按摩。

　　3.膈部穴位按摩：该法可以调节膈肌和肺的功能，有助于治疗哮喘、慢性支气管炎等症。穴位是在胸骨柄上、第二肋软骨下1.5~2寸处，野香点。按压这个穴位，可以缓解呼吸道疾病。

　　除了这些常用的手法和穴位，熟练的推拿者还可以根据病人的不同情况选择相应的按摩穴位和手法。

　　总的来说，脏腑推拿是一种非常重要的中医治疗手法，可以通过调节脏腑功能，起到治疗和养生的双重作用。但需要注意的是，脏腑推拿并非万能的，对于一些疾病，如急慢性传染病、肿瘤、外伤等，还需要结合中西医综合治疗，不可单纯借助推拿治病。

　　另外，推拿时需要掌握一定的方法和技巧，并遵循医学道德和专业规范。因此，市民在选择推拿时，一定要选择正规、有资质、有经验的医师或推拿师，以保证治疗效果和身体健康。