白天泡脚好还是晚上泡脚好？该如何选择呢？

　　通过中医的角度来看，泡脚是一种非常古老也非常常见的健康方法。泡脚可舒筋活血，温通经络，改善睡眠，缓解疲劳等。但是，白天泡脚好还是晚上泡脚好呢？

　　首先，我们来看白天泡脚的好处。白天泡脚可以有效的消除疲劳，帮助我们恢复体力和精神状态。尤其是在工作或学习过程中，久坐不动容易导致血液循环不畅，疲劳感增加，这个时候，在白天泡脚可以缓解这些问题。

　　然而，晚上泡脚对身体也有很多好处。晚上泡脚有助于调节身体内部的气血流动，使之保持平衡，同时也可以缓解心志不宁的情绪，有助于改善睡眠质量，进而提高身体机能的免疫力等。同时，由于晚上是身体的休息时间，泡脚可以放松身心，帮助我们更好的入睡。

　　总体来看，根据中医的理论来看，泡脚的效果最好是依据个人的身体情况来选择合适的时间。如果你白天觉得疲劳且需要提神醒脑，那么白天泡脚是最佳选择；如果你晚上身体比较紧张，总是难以入睡，那么晚上泡脚也是不错的选择。如果你的身体并不适合泡脚，那么不妨尝试些其他的调养方式。

　　需要注意的是，泡脚应该在空腹或饭后一小时后进行，脚水的温度不宜太高，以38-42℃为宜，泡脚时间不宜过长，每次最好不要超过30分钟。

　　总的来说，无论是白天还是晚上泡脚，都可以帮助身体更好的舒展肌肉、缓解疲劳和改善睡眠。但是，不同的泡脚时间有不同的效果，选择何时泡脚应该根据个人的身体状况和需要来定。