夏日驱寒祛湿喝什么茶？

　　夏天是草木葱茏、雨水较多的季节，湿气逐渐增多，人们往往容易感受到身体湿重的不适。此时，选择一款适合的茶饮，既能清热解暑，又能驱散湿气，对于维护人体健康大有裨益。

　　首推淡淡清凉的绿茶。绿茶是最理想的喝茶选择之一，其凉爽的性质有助于清热解暑，还能消除湿气。绿茶有多种品类可供选择，比如龙井、碧螺春和雨前等，它们的特点在于口感清新宜人，并能带来提神和消除疲劳的效果。

　　其次，可以选择一些健脾化湿的中草药茶。比如白术茶，白术具有健脾祛湿的功效，能帮助消化并改善水湿影响的脾阳不足。另外，绿豆茶也是一款不错的选择，绿豆性凉，有去湿热之效，并且有利尿的作用。

　　黄花菜茶也是清热消湿的好茶之一。黄花菜有清热解暑、利尿消肿的功效，能有效消除体内湿气，还能促进新陈代谢。黄花菜茶制作简单，口感淡雅，适合夏天饮用。

　　苦瓜叶茶除了具有清热解毒的作用外，也能有效驱除体内湿气。苦瓜叶茶制作简便，喝起来有一定的苦涩味，不仅能舒缓暑热，还有助于提升免疫力和改善消化问题。

　　此外，红豆茶也是清热排湿的良品。红豆性寒凉，具有解毒清热之功效，常饮可有效改善暑湿引起的身体不适。红豆茶的制作简单，可将红豆煮烂后加入开水中，待冷却后即可饮用。

　　最后，值得一提的是金银花茶。金银花具有清热解毒、解表退暑的特点，还能够帮助身体排湿，对于驱散夏季体内湿气非常有效。金银花茶制作简单，使用干燥的金银花泡水即可。

　　总之，夏天驱寒祛湿喝什么茶，这里给出了几个选择，包括绿茶、白术茶、绿豆茶、黄花菜茶、苦瓜叶茶、红豆茶和金银花茶。每一款茶饮都有其独特的功效，既能帮助清热解暑，又能驱除湿气，让身体更舒适，同时带来滋味宜人的品茗享受。无论你选择哪一款，都能让你在夏日里维持良好的身体状态。尽管茶饮有助于身体清凉，但夏天的天气炎热，饮用茶饮时也需适量，以免过度消耗体力和水分。夏天要多喝水，科学合理地选择茶饮，才能更好地应对湿重的环境，保持健康。夏日驱寒祛湿，何不用茶为自己“解渴”呢？

　　参考来源：

　　1. 中国中医药网：http://www.zy3w.com/zyzl/tjhh/201707/t20170717_45415.html

　　2. 《常见茶饮在夏季的五大功效》（中国中医药测评网）