身体有风吃什么好？中医调理教你轻松应对！

　　身体有风是人们日常生活中的常见问题，通常表现为头痛、鼻塞、咳嗽、发热等症状，给我们的日常生活带来了不少不便。那么，身体有风的时候我们应该如何调理呢？

　　首先，中医认为，身体有风是体内风邪侵犯所致。因此，调理的关键在于去风、化痰、散寒、活血。采取中医的调理方法，那么在健康良好的状态下就可以轻松渡过身体有风的期间。

　　其次，养成好的饮食习惯也是防治身体有风的关键。中医强调益气养血，加强身体的免疫力。常常食用一些补气养血的食物，如鸡肉、猪肝、枸杞、黄芪、山药、红枣等。这些食物有助于增强体质，提高身体免疫力，达到防治风邪的作用。

　　除此之外，适度运动对于身体健康也不可或缺。中医认为，运动可以促进血液循环，增强体质，改善情绪等。身体有风的时候，适当进行一些缓和的瑜伽、太极、慢跑等运动，可以减轻症状、促进血液循环，对身体有很好的保健作用。

　　最后，合理调节作息也是预防风邪的重要手段。要保证充足的睡眠和足够的休息时间，避免熬夜工作、长时间盯着电脑及过度使用手机等不良习惯，能够帮助调节身体机能，提高身体抵抗力，对身体有很好的保健作用。

　　总之，身体有风虽然不是很严重的疾病，但是也需要我们认真对待，采取积极的调理方法。同时，科学运用中医调理、养成良好的生活习惯、保持正常的心态，能够让我们更加健康、快乐地生活。