刮痧还是要选择合适的工具！——如何选择背部刮痧板？

　　刮痧作为一种中医养生方式，近年来在国内外一直备受追捧。尤其是背部刮痧，不仅能有效缓解背部疲劳、改善睡眠、促进背部血液循环，还对于缓解颈椎病、肩周炎等疾病有一定的辅助治疗作用。然而，对于新手来说，选择一款好的背部刮痧板至关重要。那么，如何选择背部刮痧板呢？

　　背部刮痧板材质选择

　　不同的材质对于背部刮痧效果是有所不同的。目前常见的背部刮痧板材质有水牛角、玉石、磁石、硅胶等。其中，水牛角和玉石是比较受欢迎的两种材质。

　　水牛角刮痧板

　　水牛角刮痧板通常以整块水牛角雕刻而成，使用寿命长；水牛角本身具有一定的硬度和韧性，因此使用起来不易断裂；材质温润，使用时比较舒适，不会对皮肤造成损伤。而且水牛角刮痧板还有一定的吸附力，能够更好地粘住皮肤，方便操作。不过，水牛角刮痧板价格相对较高，选择时需要考虑个人经济条件。

　　玉石刮痧板

　　玉石刮痧板多数以天然玉石制作，具有较好的光泽和纹路，很美观；玉石硬度高，使用寿命较长；具有很好的保温性，使用时能够更好地吸附皮肤。而且，玉石材料本身还含有一些对身体有益的矿物质，对人体有一定的保健作用。但是，玉石刮痧板价格比较高，在选择时需要考虑个人经济承受能力。

　　磁疗刮痧板

　　磁疗刮痧板多数以磁石为主要材质，而且大多具有磁疗作用。使用起来可以促进血液循环，缓解疼痛等症状。不过，磁疗刮痧板材质相对较硬，使用时比较疼痛，不适合刚开始接触刮痧的用户。

　　硅胶刮痧板

　　硅胶刮痧板通常以硅胶为主要成分，柔软度较强，使用时相对来说比较轻柔，不会对皮肤造成损伤。而且硅胶刮痧板的价格也比较实惠。但是，硅胶刮痧板使用寿命相对较短，不耐磨损和挤压，需要经常更换。

　　总之，对于刮痧初学者来说，建议选用比较柔软、使用起来比较舒适的背部刮痧板，比如水牛角或者硅胶刮痧板。在使用时要注意掌握力度、方向等，以免造成皮肤损伤。另外，最好按照中医理论，选择一个适合自己五行属性的颜色，更有助于刮痧达到理疗的效果。