中年女人补钙吃什么药？常见的补钙药有哪些？

　　中年女性是一个生理状态十分特殊的群体，随着年龄的增长，骨密度逐渐下降，尤其是更年期时，身体内激素水平变化会导致骨质疏松，这时候就需要通过适当的药物补钙。但是，对于市面上的各种补钙药，女性们经常感到“眼花缭乱”，很难选择到最适合自己的药品。因此，在补钙药的选择上，中医养生专家们给出了以下建议。

　　首先，我们需要知道，补钙药的种类非常多，像碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、骨粉等都是常见的补钙药品。从中医角度看，最好的补钙药品是使用动物骨头、黄芪等中药配方制成的中成药。

　　其次，对于中年女性来说，如果骨质疏松已经比较严重了，就需要考虑选择含有维生素D3的补钙药，因为维生素D3可以增强钙的吸收和利用。此外，还需要尽量选择低剂量的补钙药，以免出现副作用。

　　最后，作为补钙药的附加品，各类蛋白粉、维生素E、胶原蛋白、氨糖等也是非常常见的。尤其是对于那些比较关注美容养颜的女性来说，这些附加品可以很好地弥补进食中营养素的不足。

　　总之，中年女性选择补钙药的时候，建议还是要根据自己的身体情况和医生建议而定，避免盲目跟从流行。在补钙的同时，也不要忘记保持适量的运动和膳食结构的健康，才能在中年阶段保持健康的体魄和精神状态。