失眠吃什么中药好得快

　　失眠是指难以入睡或睡眠质量低下，影响身体健康。中医认为，失眠主要是由于心神失调、气血不足等因素引起的。中药有很好的治疗失眠的效果。在吃中药治疗失眠时，需要注意以下几点：

　　1、合理选择药材

　　常见的安神药材有酸枣仁、枸杞子、当归、川芎、黄精等。不同的人需要选择不同的组方，不能随意选择。应该找到适合自己的药材，不同的体质需要不同的中药。

　　2、合理煎药

　　中药煎药的方法比较多样化，但是每种药材的煎药方法也有不同。一些药材需要研粉后服用，有的需要煮沸后去渣，还有的需要煮成汁后饮用。在煎药时，应该注意时间、火候、水量、温度等因素。

　　3、合理剂量

　　中药在治疗失眠时，剂量也需要注意。剂量过大或过小都会影响药效。一般来说，成年人每次服用7-10克为宜，每日不超过30克。但是，具体还要根据药方来调整。

　　在中药治疗失眠时，要坚持连续服用，不要依赖刺激物品，不要喝咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品。要有规律的生活习惯，晚上不宜吃太多的油腻食物。可以放松心情，听轻音乐、泡脚、做瑜伽等有助于地放松心情的动作。

　　总之，在使用中药治疗失眠的时候，需要根据自己的身体状况和心理因素，选择合适的中药治疗方法。在治疗过程中，要注意规律生活，放松心情，保持良好的心态，才能真正达到治疗的效果。