失眠可不是小事，中医可为您提供最好的治疗方法

　　失眠作为一种常见的睡眠障碍，对人体的身体和心理都会产生不良影响。现代人的快节奏的生活方式，压力大、饮食结构不合理、生活习惯不良等因素导致失眠问题日益严重。如何才能彻底治愈失眠呢？中医可以为您提供最好的治疗方法。

　　中医对于失眠治疗有着丰富的经验和独到的见解，中医认为人体的精气神是相互关联、作用内在和外在及情志因素综合而成的，是失眠的病因。因此，中医治疗失眠的基本原则就是调身护神，调整气血阴阳平衡，给予神志安杏。

　　首先，要通过调整饮食结构，调节体内阴阳平衡，改善胃肠功能，才能起到安眠的作用。建议晚餐要在6点～7点之前就餐，晚饭宜清淡为主，不要大鱼大肉、油腻刺激的食物，尤其是刺激性的饮料要少喝。

　　其次，针灸疗法是中医治疗失眠的重要方式。采用针刺的方法，在穴位上进行疏通治疗，从身体角度，刺激和调节身体器官的功能，缓解紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，以及对抗疾病，对失眠的改善具有较好的效果。

　　还有就是中药疗法，中药的主要作用是调节人体内部的气血、阴阳平衡，以对症下药，一般用于治疗萎靡、疲劳、神经衰弱等，都能够有效地治疗失眠。

　　最后，气功锻炼是治疗失眠的另一种方式，通过精神松弛、心情舒畅、身体放松的方法，以达到调整身体内部的气机，促进血液循环，使失眠的人得到安眠的效果。

　　综上所述，中医治疗失眠最好的方法是中西医结合，根据自己实际情况选择合适的治疗方式。除了医疗手段外，我们还要注意调整自己的心态，保持良好的情绪，积极调节自己的生活习惯，以达到身心健康的最佳状态。