失眠怎么治疗？看中医还是西医好一点？

　　睡眠是人类生命中不可或缺的重要组成部分，一天中约有1/3的时间花在了床上。但是，由于各种生活因素的影响，很多人会出现失眠症状，导致整天精神不佳，容易烦躁。那么，面对失眠，我们应该选择中医还是西医？

　　首先，我们了解一下失眠的发病机理，有多种因素会影响睡眠，如身体不适、环境噪声、精神压力激增等等。因此，不同原因造成的失眠，需要采用不同的治疗方法。

　　对于病因明确、身体不适导致的失眠，我们可以先考虑中西医结合的方法，针对具体病因较为明确的患者，推荐使用中药治疗。中药具有调理人体气血、阴阳平衡的作用，可以有效改善睡眠质量，但是需要具备药理知识，避免不合理用药，对身体造成不必要的伤害。

　　再者，对于患有心理因素导致的失眠，中西医结合也可行，但是需要分不同情况来选择。对于轻微的失眠症状，可以通过口服安眠药或中草药配合一些习惯调节来解决。而对于严重的失眠问题，西医治疗效果显著，通常通过药物治疗、心理治疗、睡眠环境、认知行为治疗等方法来解决，效果明显。

　　最后，需要指出的是，失眠问题的治疗并不单单是通过药物、中西医等单一方法就能解决的。合理的生活方式和习惯也同样重要，在安排好合理的作息时间、改善睡眠环境等方面下大功夫，都能对改善失眠质量大有裨益。

　　总之，失眠是一种普遍的病症，治疗方法也有很多，从生活方式调整、中西医结合到单一的治疗方法都有可能得到改善睡眠问题的效果。因此，当我们遇到失眠问题时，应当寻求专业医生的帮助，根据自身的所处状况选择恰当的治疗方式。综合多种方式，配合个人合理的生活习惯，相信你不会再被失眠所困扰。