月经量太多应吃什么好？来了解一下食疗调理

　　女性在生理期间遇到月经量过多的情况并不少见，轻者需要更换卫生巾、怕漏而多次上厕所，重者会出现头晕、乏力、心慌等症状。那么，月经量大到底是为什么？日常生活中应该如何调理呢？今天，我们为大家介绍一下食疗方面的知识，帮助女性更好地度过生理期。

　　月经量过多的原因

　　月经量过多的表现，通常是以血量多、时间长、周期短等方面的表现，其原因主要有以下几方面：

　　1.身体功能失调：女性身体各种功能之间是相互联系的，如果胃肠、心脏肝脏之间出现了功能失调的话，就会导致月经量过多。

　　2.饮食不当：饮食不当也是月经量过多的一个原因，特别是少量多餐的饮食习惯易导致胃出血、肠出血等状况，也会导致月经量过多。

　　3.情绪波动：情绪波动也是月经量过多的一个原因，如果女性心理压力过大，精神状态不平稳，身体各个器官的运转会受到影响，导致经血量大。

　　食疗调理去月经量过多

　　每个人身体状况不同，对于饮食调理有不同的方法，根据个人情况合理地使用以下方法可以达到调理的效果。

　　1.糙米粥：粗粮是通便润肠的佳品，可以缓解月经量过多的现象，提高肠道对营养物质的吸收和地利用率。

　　2.红枣粥：红枣粥又叫红枣糯米粥，学名红枣稻米粥，可以滋补体质、增强皮肤光泽和生命力。

　　3.蜂蜜水：蜂蜜富含多种矿物质和酶类，常饮用可以保持身体健康、养肝护肝，缓解体内因紧张所产生的不良情绪。

　　4.蔬果汁：蔬果汁富含多种营养素，可以帮助女性增强抵抗力，改善肤质，减轻疲劳，提高女性的抵抗力。

　　总结

　　月经量过多对女性最大的危害就是会消耗很多身体的元气，引发体内其他的不好的问题，如果发现自己月经量过多了就要及时的去看医生，同时也要根据自己的身体状况，合理的选择食疗方式进行调理。